Parliamo Di Depressione: Cos’è, I Sintomi E Cosa Fare

Cos’è la depressione?

Capita a tutti a volte di sentirsi giù di morale, tristi o insoddisfatti, ma in altre persone può capitare che questi sentimenti siamo vissuti in maniera intensa e costante nel tempo, per settimane, mesi ed anche anni. La depressione, fa parte di una condizione grave che ingloba al suo interno problemi sia a livello mentale, sia a livello fisico. Tra i fattori più visibili della Depressione, troviamo sicuramente la perdita d’interesse, la perdita di piacere nello svolgere attività che magari erano piacevoli, tristezza. La depressione non è uguale per segni e sintomi in tutte le persone, anzi, si può manifestare nel tempo in maniera differente.

I sentimenti e gli atteggiamenti più comuni possono essere:

• senso di colpa
• mancanza di fiducia
• frustrazione\rabbia
• stato emotivo tendente alla tristezza
• Pensieri quali:
  • “Sono un fallito della vita”
  • “E’ tutta colpa mia”
  • Non farò mai nulla di buono nella vita”
  • “Valgo zero”
  • “La mia famiglia\amici\colleghi starebbero meglio se io non ci fossi”
  • “La mia vita non vale la pena di essere vissuta”

Tra i comportamenti più comuni possiamo evidenziare:

• mancanza di iniziativa (Lavoro, scuola, Hobby, etc…)
• ritiro sociale
• difficoltà di concentrazione e\o di attenzione
• abuso o uso di sostanze stupefacenti, alcool, droghe leggere ed altro
• allontanamento o interruzione di attività in precedenza piacevoli

A livello fisico, invece possiamo trovare:

• Perdita o aumento di peso corporeo
• Problemi del sonno
• Dolori vari come mal di testa, problemi gastrointestinali, doloro muscolari e altro
• Sensazione costante di malessere corporeo
• Stanchezza costante

Quali possono essere la cause della depressione?

Sono vari i fattori che possono portare alla depressione, ma non esiste una causa univoca che sia la diretta responsabile; di solito, sono più fattori legati tra loro, che possono essere recenti o meno, che in combinazione potano alla patologia.

Le condizioni e gli eventi della nostra vita possono sicuramente influire molto sull’aspetto psico-fisico degli individui, basti pensare ad eventi come la perdita del posto di lavoro, la disoccupazione, l’isolamento sociale, le situazioni di stress prolungato e costante, divorzi, etc etc…. Da un punto di vista genetico, invece si è evidenziato come le percentuali di sviluppare la depressione, anche se minimamente, possa essere superiore alla norma. Eventi di vita stressanti possono favorire la comparsa della patologia, come la notizia di una grave malattia o la scomparsa di una persona cara\amata. Tra le varie cause patologiche, troviamo anche il consumo di alcool e droghe; infatti, le statistiche mettono in luce come una grande maggioranza di persone affette da depressione, facciano uso di queste sostanze.

Come possiamo intervenire?

Non esiste una cura specifica e certa per la depressione, nonostante ci siano molti studi di settore, sono ancora troppe le certezze mancanti. Per contrastare la depressione, attualmente vengono adoperati farmaci antidepressivi che lavorano su neuro-trasmettitori come ad esempio serotonina o noradrenalina, influenzando la regolazione dell’umore nel nostro cervello. Oltre la terapia farmacologica, è molto importane la terapia psicologica, quindi affidarsi a Psicoterapeuti esperti; in molti casi, terapia psicologica e farmacologica viaggiano in parallelo. Naturalmente, non esiste un solo tipo di “depressione”, è quindi essenziale una corretta diagnosi prima di intervenire affidandosi ad esperti, affinché si possa essere indirizzati al percorso terapeutico più consono alle proprie caratteristiche.